腰痛の85％は原因不明⁉美しい座り方“モデル座り”が腰痛の原因！骨盤を守るための正しい呼吸と習慣をゴッドハンドが解説　株式会社TOUGHLIFE　代表 埜谷 悟（のや・さとる）※腰痛治療の専門家として、埜谷氏への取材が可能です

両脚をそろえて左右のどちらかに流して座る「モデル座り」。
雑誌やテレビなどでもたびたび見かける座り方で、脚が長く見え、特に印象が悪いこともありないが、腰痛の原因になることも。

背筋がピンと伸びているのはよい姿勢に見えるが、長時間続けてしまうと、背筋が緊張してしまい、反り腰を助長してしまう可能性がある。特に腹筋の支えが弱い女性の場合、代償的に股関節がねじれを起こし、腰痛につながるケースがある。

骨盤底筋を意識して吐ききる呼吸により、腹圧が高まり下腹部の支持力を安定させるだけでなく、骨盤内に停滞した血液を送り出すことができる。
フーッと長く息を吐いたときに自然とお尻がキュッと閉まれば正しい呼吸ができている証拠。
しっかり吐ききることでお尻が引っ込み、骨盤底筋を引き上げる力が作用する。

学生時代は柔道に熱中し腰痛にも泣かされた。
接骨院経営者が多くいた環境のため、柔道整復師を目指しこの業界に入る。
20年間10万人以上の施術をして腰痛患者に効果を実感してもらった、
セルフケアの方法や、寝具の選び方などを紹介する。